蘇波浪

hi 大家好我是波浪～今天是周末不知道大家做什麼事呢

我自己本身覺得天氣真的是又悶又熱，今天下午躲在圖書館看書，覺得奢侈又美好。

雖然中午小睡了30分後，起來時頭痛欲裂想哭之外一切都很美好～

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「人自愛必無敵。」

從這裡出來的→窮查理的普通常識

最近在看這本→停止浪費自信的低潮調適思考法：一生少付悲觀成本，CBT治療師教你冷靜處理「不夠好時的自己」

很棒！它不會叫悲觀的人想開點、別這麼悲觀，它會告訴你方法如何使用「行為練習」來看穿你所想的不一定正確。

有一天我突然想到，既然背的讀得死去活來的考試科目，在寫完考卷有空時都要檢查了，憑什麼你腦中所想的都一定正確？

「不要用自己的時間去批評別人的生活，不要用別人的意見來決定自己的生活。」

by阿飛

圖：afei_taipei IG截圖

我這禮拜要給我自己拍拍手，因為我有減少說人閒話跟壞話，而且不拿髒話當語助詞。

但我發現嘴巴變很癢，很想講一些生活中的瑣事哈哈哈哈哈

可參考這姊妹篇→日劇<重版出來>第7集

▼我最近好像一直在看阿飛啊～

就是這樣～希望大家都能找到相親相愛的人

最後，我放張今天騎腳踏車，看到的美麗天空。

晚安

明天波波芝芝休息喔～～～～～～