2對自己說十遍:「我愛你。」

 

如果要做到自我接納,最重要的就是停止否定自己。

 

為什麼說無條件地接受自己很重要呢?因為如果你不能無條件接受自己的話,你就會經常貶低自己;你會因為自己的錯誤、失敗和缺點而責備自己。而一個人一生中會不可避免地犯一些錯誤,總會存在著缺點。這樣你就會常常陷入自責。

 

它們只是你的一部分,你不能因為部分而否定全體。

 

all came from<你還要躲一輩子嗎>

 

 

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最近想做這件事,摘錄下書本裡對我很有感覺的文字,藉此提醒自己。

也可以來複習,喔~這些話如同雨水一樣解救我乾枯的心哈哈哈哈哈。

自我接納真是一生的功課

因為如果你不能無條件接受自己的話,你就會經常貶低自己;你會因為自己的錯誤、

失敗和缺點而責備自己。而一個人一生中會不可避免地犯一些錯誤,總會存在著缺點。這樣你就會常常陷入自責。

因為人會犯錯,這是不可避免地。但我就是那個會因為自己犯錯而耿耿於懷放不掉的人

等等這裡又好像人類圖中直覺中心空白的部分,會緊抓著對自己不好的部分。

這源頭就是不接納自己嗎?

嗯,一打後續就變得好長喔XDDD我想要去做別的事了XDDDD

我想到之前看不良魅力這本書,作者說如果在公事上犯了錯,那下了班就爽快的忘掉,只要記取教訓下次不再犯就好。隔天帶著爽朗的笑容繼續去上班就行了。

(沒記錯大意應該是這樣)當時想說天啊~好強喔~怎麼有辦法做到?

但如果那個人做到接納自己的話,我想這對他來說應該不是難事吧?厲害的境界,真想達成793508528c579c977d4fed23d8d27395_w48_h48

 

 

 

 

 

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