蘇波浪

2對自己說十遍：「我愛你。」

如果要做到自我接納，最重要的就是停止否定自己。

為什麼說無條件地接受自己很重要呢？因為如果你不能無條件接受自己的話，你就會經常貶低自己；你會因為自己的錯誤、失敗和缺點而責備自己。而一個人一生中會不可避免地犯一些錯誤，總會存在著缺點。這樣你就會常常陷入自責。

它們只是你的一部分，你不能因為部分而否定全體。

all came from<你還要躲一輩子嗎>

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最近想做這件事,摘錄下書本裡對我很有感覺的文字,藉此提醒自己。

也可以來複習,喔~這些話如同雨水一樣解救我乾枯的心哈哈哈哈哈。

自我接納真是一生的功課

因為如果你不能無條件接受自己的話，你就會經常貶低自己；你會因為自己的錯誤、

失敗和缺點而責備自己。而一個人一生中會不可避免地犯一些錯誤，總會存在著缺點。這樣你就會常常陷入自責。

因為人會犯錯，這是不可避免地。但我就是那個會因為自己犯錯而耿耿於懷放不掉的人

等等這裡又好像人類圖中直覺中心空白的部分，會緊抓著對自己不好的部分。

這源頭就是不接納自己嗎？

嗯，一打後續就變得好長喔ＸＤＤＤ我想要去做別的事了ＸＤＤＤＤ

我想到之前看不良魅力這本書，作者說如果在公事上犯了錯，那下了班就爽快的忘掉，只要記取教訓下次不再犯就好。隔天帶著爽朗的笑容繼續去上班就行了。

（沒記錯大意應該是這樣）當時想說天啊～好強喔～怎麼有辦法做到？

但如果那個人做到接納自己的話，我想這對他來說應該不是難事吧？厲害的境界，真想達成