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2019年希望可以成為精神跟身體狀態良好的人

 

到今天為止,因為才剛2019嘛,所以野心勃勃的列了好多想達成的目標。

然後昨天跟今天身心不舒服到一個境界(ffffffffffffffffffffffffffffffffffff)總之就是一個超不爽超不舒服的狀態........................

我很清楚這樣的症頭,一定又會被我亂找其他事壓抑下去。然後好沒多久後,又會爆發......

原本都覺得今天狀況雖然沒有很好,但......應該也沒多差吧(?)

就在早上亂逛Vlog時,看到一個博主正在拆五六個包裹,她說:「會有這麼多包裹,是因為我的生日要到了,這些都是朋友送的。」

 

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我不知道別人是怎樣,但我很喜歡過生日。自己的生日......因為我喜歡吃蛋糕也喜歡禮物

所以相對來說我也喜歡過生日的氛圍,那接下來是不是會有一環是挑選生日禮物呢?

ㄜ......

我......提不起勁0dd7292dd81eaeafffd45e843414cecc_w20_h19.jpeg0dd7292dd81eaeafffd45e843414cecc_w20_h19.jpeg0dd7292dd81eaeafffd45e843414cecc_w20_h19.jpeg

 

看到那影片我想了一下,如果今天有誰生日,我會送禮物嗎?我會寫卡片嗎?

答案我想個十秒都不用

不會

因為......我沒有這個力氣我很認真欸我是說真的。沒有力氣是指我沒有這個心力.......

那些昨天今天跟以前所出現的不愉快.不舒服,其實都是在叫我面對我的不舒服......(你知道我在寫完面對時跑去幹麻了嗎?

我跑去逛FB 因為..................................我不想面對啊啊啊啊啊58fafa1b646f27a40e12f467efc6feac_w20_h20.gif)

 

所以呼應前頭:2019年希望可以成為精神跟身體狀態良好的人

 

第一點:能夠成為隨便煮隨便好吃的人

你看你看你看,這種年度目標第一個都會講得很狂妄,我不是出家人,所以很狂妄的發豪語。

實際上呢.......失敗次數比10比超過半

還有一個trouble是..........我懶得煮啊

我到菜市場就恐慌捏.......因為我一片空白根本不知道要煮什麼捏..............................

接著我就會超超超暴躁,怪天怪地怪自己不放手~所以都走不爽路線。太多了.....不寫了。

(跳回來)昨天我放假跟著我妹在外吃了一天,到晚上時我只能說我不爽積升到一個很大的指數。突然想到,我外食時或跟其他人相處時,他人會被我放在我之前,儘管那不適合,我也會讓自己去配合。第一我不想表達我的想法第二大概是覺得這樣比較會被人喜歡ㄅ

 

好,在我妹身上我是沒有剛講的那一二點,但我還是跟著她吃了。

超級 不 舒 服 捏

每個人適合的東西真的不一樣,跟她吃了一天才發現

一、天啊,原來我妹身體超強,因為我如果照她的吃法吃的話,我的身體一定沒辦法承受,立刻馬上就不舒服了

二、吃東西真的會影響身體欸!

 

然後我寫道這就覺得OKYES夠ㄌ我不想寫了,想收工去洗澡ㄌ

前面打了那麼多的肺腑之言(抱怨文)打完就想收工ㄌ6e06dfa77485943317d190b36b15800c_w48_h48真是太GG了

 

好啦~一閃而過的念頭不要當真嘿。我會繼續寫的,也還因為這樣跑去借了書。也想說那下次看可不可以說服內心無力的小朋友自己下廚。

我不懂為什麼我會這樣

我會跟自己說要做一零一件事,例如煮東西.打掃.學英文.早起,可是我一件都沒做。所以就有人說那會不會是你不想做的啊????

我也這樣覺得啊.......

可是沒有列這些道德觀點正確的行動

一天這麼常我要幹嘛?(OS:你會滑IG喔...............)

 

好啦~

剛剛有講到我不想煮的原因是,我不知道要煮什麼跟吃東西真的會影響身體欸!

所以綜合以上今天要來參考的書目就是:瘦孕(ㄜ......我沒有要懷孕啦)

這是擇食邱老師所寫的系列之一,會參考是因為她幫你規畫好了食譜(哈哈哈哈)前面也有講到我沒有這個心力沒精神

你把我想成擱淺的鯨魚好了

我真的動不了也不想動但又覺ㄉ好痛苦(原本還想說要來寫建設一點沒想到話鋒一轉又再哀ㄌ)

好~回來~

所以這本書完全符合擱淺鯨魚所需要的東西eb44f823b6a8da05c15d6c24f2d890fe_w34_h28.jpeg

但我要說這裏面限制你吃的東西真是太太太多了,我想我不是忠實信徒。這本書來來回回借了好多次,都執行的不徹底,雖然想像表姊臉凹凹,但哀....我們繼續看下去好了)

 

因為擇食說不能吃的東西太多了,然後我就有點不爽這件事(老師不要打我><)因為就覺得不能吃的東西好可憐喔(????)

好,這次我要來改變我看這本書的方式。

我不看那些我不能吃的東西,我只看她所規劃的菜單,就完全照抄就好ㄏㄏㄏ

 

 

好,開始了喔~

 

星期一

菜色

炙首烏補氣雞湯

火鍋肉片3~4

水果任選2(不要太多)

澱粉(8分飽)

黨蔘山藥杏包菇雞湯

西洋芹洋菇炒肉片

澱粉

薑絲石斑魚湯

紅蘿蔔香菇肉燥

澱粉

材料

 

 

 

 

備料

 

 

 

 

 

 

然後,我很認真地說我真的累了,歪腰哈哈哈躺地

所以下次其他補上吧。

但我一個讚是:耶~午餐.晚餐各一道菜就好捏

但一冏是湯有三道.....我的小冰箱應該裝不了三道捏

嗯嗯嗯

 

下次見see U soon

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    蘇波浪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()